Представьте, что 4 часа в неделю вы находитесь в контакте с 9 незнакомцами... Вначале вам неловко и даже страшно, вылезают уже привычные защиты, вы чувствуете напряжение... Но вскоре вы замечаете, что это иной, новый опыт: здесь вас не отвергают, слышат, видят.. и даже ждут каждую встречу.

Постепенно вы ощущаете сближение с группой: вы можете откровенно говорить о себе, запрашивать обратную связь.. чувствовать поддержку, сопричастность.
Присваивая этот новый опыт, вы уже не боитесь людей, не испытываете стыд рядом с ними и не ждете нападения. Так работает групповая психотерапия